儿童肥胖是全球重大公共卫生挑战，孕期饮食作为关键可干预因素，对后代远期健康至关重要。本研究基于地中海 ECLIPSES 队列，纳入 252 对母婴进行前瞻性分析，旨在明确孕期果蔬及不同类型果汁摄入与后代 4 岁时超重或肥胖风险的具体关联。研究结果显示，孕期较高的水果与蔬菜联合摄入量，显著降低了后代在 4 岁时出现超重或肥胖的风险。然而，果汁的影响存在差异：孕期较高频率的商业果汁摄入与后代肥胖风险升高密切相关，而天然果汁的摄入则未观察到显著关联。这一发现填补了既往研究未区分果汁类型的空白，证实了孕期增加天然果蔬摄入、限制商业果汁饮用，是预防儿童早期肥胖的有效策略，为通过优化孕期膳食结构以改善子代长期代谢健康提供了有力的循证医学依据。